河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(sh天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝ǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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